| Tous vos organes sous les pieds!... | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Réflexologie
Thérapeuthique Plantaire
Massage des piedsLe massage chinois aussi appelé Tui na, tire son origine de la médecine traditionnelle chinoise. Tui signifie pousser et Na saisir, ces deux types de mouvements sont les plus couramment utilisés dans le massage thérapeutique chinois. Le mot An mo lui est souvent associé, An pour appuyer et Mo pour frotter, car ces deux mouvements sont également à l’origine de cette approche. A l’origine, il fut développé dans la région du Nord de la Chine, dans les terres arides du nord du fleuve Jaune. Les habitants de cette région utilisaient l’acupuncture, la moxibustion et anmo, qui sont des méthodes manuelles de guérison. Après beaucoup d’années de pratique et d’expérience du massage, de l’acupuncture, et des moxas, les chinois arrivèrent à identifier les points sur le corps où de tels traitements produisaient des effets maximum. Finalement, ces points appelés tsubo ou points acupunctures, ont été regroupés avec les 14 méridiens principaux appelés aussi chaînes d’énergie qui ressortent des schémas créés par les tsubos. Aujourd’hui, nous connaissons ce système de méridiens et de points d’acupuncture comme l’anatomie énergétique de la médecine traditionnelle chinoise. Le massage traditionnel Chinois associe mouvements glissés, des vibrations, frottements, pressions et étirements. Il
stimule les fonctions physiologiques en suivant les
trajets énergétiques que sont les méridiens
d’acupuncture, les organes, les articulations et les
différentes zones réflexes du corps.
Le Massage de pied est une technique unique, très efficace :
Elle est de plus une thérapie préventive, un art guérisseur, un massage thérapeutique des pieds, des mains et du corps extrêmement efficace… Ainsi on se trouve à dégager la congestion dans les méridiens, ce qui permet à l’énergie vitale de circuler librement dans tout le corps et à l’individu de retrouver son équilibre, d’harmonie et de vitalité. Avec la réflexologie plantaire, on ne se contente pas de chouchouter ses pieds, tout le corps profite de cette thérapie ancestrale. Nos techniques de massage des pieds pour retrouver toute votre énergie. 1. Réflexologie: tonifiez l'organisme Selon la médecine chinoise, nos pieds sont la représentation en miniature de notre corps. « Chaque zone (orteil, plante, dessus de pied…) correspond à un organe, d’où le nom de zone réflexe », précise Isabelle, cofondatrice du centre Maxam, à Paris. Par exemple, notre cerveau est localisé dans la plante du gros orteil, nos sinus sur les plantes des quatre autres. Que ce soit pour prévenir les maux du quotidien, améliorer la circulation de l’énergie ou simplement se détendre, ce sont ces zones réflexes qu’il faut travailler. D’ailleurs, si vous faites rouler une balle de tennis sous vos pieds, vous verrez immédiatement le bien-être que cela procure. La réflexologie pousse un peu loin, son but étant de tonifier l’organisme, en drainant les toxines ou en harmonisant les fonctions des organes. Pour cela, direction le praticien. 2. Réflexologie: comment se passe une séance? Le réflexologue commence par « établir le contact » avec les pieds par un massage relaxant. Car plus on est décontracté, plus la séance est bénéfique. Le patient doit être confortablement installé, la colonne vertébrale droite, les lombaires à plat. Épaules, nuque et hanches sont dégagées pour éviter les blocages et optimiser les effets de la séance. Et les genoux calés sous un traversin ou une serviette enroulée. Le massage commence par la zone du diaphragme, située horizontalement entre le plexus solaire et l’estomac, pour apaiser la respiration. Puis, c’est le moment du bilan énergétique. Pour la médecine chinoise, si une zone fait mal, cela traduit un dysfonctionnement de l’organe associé. La zone est engorgée de déchets déposés sur les terminaisons nerveuses (le pied en comporte plus de sept mille). Lors des séances suivantes, le praticien va masser, presser, pétrir pour la « nettoyer » et rétablir l’équilibre de l’organemalade. En général, les bienfaits se font sentir dès le troisième ou le quatrième rendez-vous. La séance se termine toujours par un effleurage des pieds en douceur. Du coup, on en ressort parfaitement détendue. 3. Réflexologie: faites-vous du bien! Si vous ne pouvez pas vous soigner toute seule, vous pouvez dorloter vos pieds à la maison ! Après une longue journée de marche ou de station debout, commencez par libérer vos pieds emprisonnés en vous déchaussant. Ils vont ainsi reprendre leur espace naturel. Puis, faites un bon bain de pied chaud avec du gros sel pour les délasser. Vous sentez encore quelques tensions ? Utilisez un automasseur en bois, mais pas plus de dix minutes. Puis, massez vos petons avec un baume ou une huile parfumée. Après ce petit rituel, vous dormirez comme un bébé et vous serez prêts à… repartir du bon pied ! Contre les maux de tête Pied droit tenu par la main gauche. Avec le pouce droit, faites un mouvement de reptation de bas en haut sur les trois premiers orteils, l’un après l’autre, en commençant par le gros. Changez de main et faites de même pour l’autre pied. Antistress Tenez le haut du pied droit avec la main gauche, attrapez les orteils entre le pouce et l’index, en les recourbant vers vous. Avec le pouce droit, massez la ligne du diaphragme, du bord interne au bord externe du pied. Changez de main et faites de même sur le pied gauche. Soulage la constipation Pied droit tenu par la main gauche. Avec le pouce droit, massez la zone allant du côlon ascendant (côlon descendant pour le pied gauche) à la vessie, du bord interne au bord externe du pied, en procédant par « étages ». Puis, changez de mainet faites de même avec le pouce gauche, du bord externe au bord interne du pied, cette fois. Enfin, changez de pied et recommencez. Le massage de la plante des pieds reprend la méthode de la réflexologie plantaire. C'est une thérapie d'appoint, appelée aussi médecine douce, qui consiste à utiliser des points particuliers se trouvant sur les pieds pour stimuler le corps. Elle agit sur les différents organes sensibles du corps complet pour soulager certaines maladies et douleurs particulières. La réflexologie plantaire libère aussi votre stress et vos tensions nerveuses, favorise l'élimination des toxines et la circulation sanguine, active votre système lymphatique et soulage particulièrement les tensions du dos. Cette technique vous soigne tout en vous procurant un moment intense de relaxation.
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